Faszien Pilates:

 

Dieser Kurs bietet eine ideale Kombination aus Pilates und Faszien Training.

 

Die Stunde beginnt mit einer Körperwahrnehmung und anschließenden, schwungvollen Aufwärmübungen. Es folgen ausgewählte Pilatesübungen, die im Sinne der Faszien Trainings Methode z. T. modifiziert werden. Zur abschließenden Regeneration nutzen wir die Fascial Release Technik und beenden die Stunde mit einer Körperwahrnehmung, um die Unterschiede zum Stundenbeginn noch einmal zu spüren.

 

Aus diesem Training gehst Du energiegeladen, gut durchgearbeitet und gut gelaunt heraus!



 
Die bewegte Mittagspause

mittwochs + freitags          12 - 12.30

  4 Termine für 20,-

     bitte anmelden

 

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    für Bewegung :o)