Herzlich Willkommen auf meiner Seite

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Ich freue mich, dass Sie sich für meine Kurse interessieren.

 

In einer kleinen Gruppe von höchstens 8 Teilnehmenden können Sie mit der Pilates Methode Ihre Körperwahrnehmung und Haltung verbessern, Ihre Gelenke mobilisieren und stabilisieren und ihre Muskeln kräftigen und dehnen. Ihre Atmung kann sich vertiefen und Sie werden durchgearbeitet und trotzdem entspannt aus dem Training heraus gehen. Freuen Sie sich auf eine Stunde Auszeit mit sich selbst.

 

In meinen Kursen biete ich Ihnen ein zeitgenössisches und abwechslungsreiches Pilates Mattentraining an. Es fließen zahlreiche Methoden, wie das Faszien Training, die Franklin Methode und vor allem die Spiraldynamik in das Training ein.

Besonders die Spiraldynamik gibt mir ein fundiertes, anatomisches Wissen, mit dem ich besonders im Personal Training für Ihre ganz persönlichen Befindlichkeiten, gezielte Übungen und unterstützende, mobilisierende Handgriffe anwenden kann.

Sehr unterstützend können diese Trainingsmethoden sein, wenn Sie Beschwerden mit einer Skoliose haben. Ich bin selbst betroffen und habe ein gutes Handwerkszeug bekommen, mit dem ich selbständig gegen meine Beschwerden arbeiten kann! Diese Möglichkeit möchte ich sehr gerne auch anderen Betroffenen geben.

 

Seit März 2024 habe ich die Ausbildung zur

Fachkraft Spiraldynamik Basic move abgeschlossen.

 

Neben den Gruppenstunden gibt es auch einmal monatlich ein Training am Samstag Morgen in Bramfeld, mit unterschiedlichen Themen.

Die Termine finden sie unter News.

Ich biete Ihnen auch die Möglichkeit, sich als geschlossene Gruppe zu einem Thema Ihrer Wahl, an einem Samstag nach Absprache, anzumelden.

 

Wenn Sie sich ein individuelles Training wünschen, das auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist, können Sie auch ein Personaltraining buchen.

Dieses Training kann gegebenenfalls auch online per Skype stattfinden.

 

Für weitere Fragen zu meinen Kursangeboten nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

 

 

                         Ich freue mich darauf SIE kennenzulernen