Einführungskurs in die Fascial Release Technik – Selbstentspannung mit den Tools von „blackroll“:

 

In diesem Kurs lernen Sie die Anwendungsmöglichkeiten der verschiedenen Kleingeräte von „blackroll“ kennen.

 

Das Rollen mit der Blackroll, dem Ball oder dem Foam Roller hilft mit wenig Aufwand:

 

- Selbstmassage löst die Verklebungen in den Faszien

- hilft bei der Regeneration und verkürzt oftmals diese Phase

- steigert die Durchblutung besonders an Schwachstellen

- Triggerpunktbehandlung

- gleichzeitiges Krafttraining durch Stützen bzw. Ganzkörperstabilisation

- Verbesserung der Körperwahrnehmung

- einen aktiven Beitrag zu mehr Wohlbefinden und Fitness zu leisten

- ideales Aufwärmen vor und Regeneration nach dem Sport

- Verletzungsprophylaxe

- die Elastizität und das Leistungsvermögen von Faszien und Muskulatur   zu steigern

- morgens zum Anregen, nach dem Arbeitstag zur Erholung

 

 

Spüren Sie den Unterschied direkt nach dem Training. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie sich mit wenig Aufwand und unabhängig von anderen Menschen und äußeren Bedingungen selber zu mehr Wohlbefinden verhelfen können.

 

Probieren Sie es aus!

 

 

   NEUER KURS:

Pilates Einsteiger

      Mittwochs

  24.01.24-13.3.24

  20.20-21.20 Uhr

 in der Wohldorfer              Straße 30

      Kosten: 120,-

     4 freie Plätze

  Der Einstieg ist       noch möglich

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         Pilates           mit Vorkenntnissen

dienstags 19.30

Zinnschmelze

2 freie Plätze

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Faszien Pilates

mit Vorkenntnissen

dienstags 18.00

Zinnschmelze

2 freie Plätze

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Neue Termine für die Specials am Samstag

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