Einführungskurs in die Fascial Release Technik – Selbstentspannung mit den Tools von „blackroll“:

 

In diesem Kurs lernen Sie die Anwendungsmöglichkeiten der verschiedenen Kleingeräte von „blackroll“ kennen.

 

Das Rollen mit der Blackroll, dem Ball oder der Blackroll mini hilft mit wenig Aufwand:

 

- Selbstmassage löst die Verklebungen in den Faszien

- hilft bei der Regeneration und verkürzt oftmals diese Phase

- steigert die Durchblutung besonders an Schwachstellen

- Triggerpunktbehandlung

- gleichzeitiges Krafttraining durch Stützen bzw. Ganzkörperstabilisation

- Verbesserung der Körperwahrnehmung

- einen aktiven Beitrag zu mehr Wohlbefinden und Fitness zu leisten

- ideales Aufwärmen vor und Regeneration nach dem Sport

- Verletzungsprophylaxe

- die Elastizität und das Leistungsvermögen von Faszien und Muskulatur               zu steigern

- morgens zum Anregen, nach dem Arbeitstag zur Erholung

 

 

Spüren Sie den Unterschied direkt nach dem Training. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie sich mit wenig Aufwand und unabhängig von anderen Menschen und äußeren Bedingungen selber zu mehr Wohlbefinden verhelfen können.

 

Probieren Sie es aus!

 

   Faszien Kurs für Einsteiger

Beginn 22.11.18

donnerstags 20-21 h

Wohldorfer Str. 30

     3 freie Plätze        

Pilates Kurs für Anfänger

10.01.19-21.03.19

(ohne 14.3.19)

donnerstags 17.30

Wohldorfer Str. 30

Kosten: 140,-

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