Körpertraining für Senioren


Dieser Kurs ist speziell für die Bedürfnisse von Senioren ausgerichtet.

Er beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Gelenkstabilisation, Mobilisation des gesamten Körpers, Sturzprophylaxe durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen.

Um ein abwechslungsreiches, interessantes Training anzubieten, kommen auch verschiedene Kleingeräte wie unterschiedliche Bälle, dynamische Sitzkissen, Therabänder, Hocker und Brasils zum Einsatz.

Geübt wird in einer kleinen Gruppe von höchstens 8 Teilnehmern.

Das freundliche und fröhliche Miteinander und der Spaß an der Bewegung zeichnen diese Stunde aus!


Kommen Sie vorbei! Tun Sie sich selbst etwas Gutes und entdecken Sie den Spaß an der Bewegung.

Ich freue mich auf Sie!

   NEUER KURS:

Pilates Einsteiger

      Mittwochs

  24.01.24-13.3.24

  20.20-21.20 Uhr

 in der Wohldorfer              Straße 30

      Kosten: 120,-

     4 freie Plätze

  Der Einstieg ist       noch möglich

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         Pilates           mit Vorkenntnissen

dienstags 19.30

Zinnschmelze

2 freie Plätze

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Faszien Pilates

mit Vorkenntnissen

dienstags 18.00

Zinnschmelze

2 freie Plätze

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