Körpertraining für Senioren
Dieser Kurs ist speziell für die Bedürfnisse von Senioren ausgerichtet.
Er beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Gelenkstabilisation, Mobilisation des gesamten Körpers, Sturzprophylaxe durch Gleichgewichts- und
Koordinationsübungen.
Um ein abwechslungsreiches, interessantes Training anzubieten, kommen auch verschiedene Kleingeräte wie unterschiedliche Bälle, dynamische Sitzkissen, Therabänder, Hocker und Brasils zum
Einsatz.
Geübt wird in einer kleinen Gruppe von höchstens 8 Teilnehmern.
Das freundliche und fröhliche Miteinander und der Spaß an der Bewegung zeichnen diese Stunde aus!
Kommen Sie vorbei! Tun Sie sich selbst etwas Gutes und entdecken Sie den Spaß an der Bewegung.
Ich freue mich auf Sie!
NEUER KURS:
Pilates Einsteiger
Mittwochs
24.01.24-13.3.24
20.20-21.20 Uhr
in der Wohldorfer Straße 30
Kosten: 120,-
4 freie Plätze
Der Einstieg ist noch möglich
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Pilates mit Vorkenntnissen
dienstags 19.30
Zinnschmelze
2 freie Plätze
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Faszien Pilates
mit Vorkenntnissen
dienstags 18.00
Zinnschmelze
2 freie Plätze
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Neue Termine für die Specials am Samstag